梦见妈妈是什么意思啊？劫后余生是什么意思

为什么睡觉会老做梦

文/陈赛

在小孩子的梦里，恐怖元素常常是动物

为什么我们总做坏梦？

睡觉是自然界的普遍现象。所有的动物都睡觉，连培植器皿中的细菌都会睡觉。但梦却是进化较新的产物——快速眼动睡眠（rem）只在人类和其他温血哺乳类动物、鸟类身上发现过。古罗马诗人卢克莱修（，公元前94～前55年）在《论事物常情》中描述了在壁炉旁睡着的狗儿的腿在抽动，他推断这狗梦到在追兔子。到了17世纪，丰塔纳（lucia ）又发现，各种动物都会在熟睡时转动眼睛，她认为这种转动与做梦有关。直到1953年，两个美国科学家才证实了rem睡眠与梦之间的关系——绝大部分的梦是在rem睡眠状态下出现的。

人的一个睡眠周期持续90分钟，由五个阶段构成。第一阶段睡眠很浅，浅到如果你在这时醒来，你几乎没意识到自己在睡觉。第二阶段脑波会呈现明显的波动，每次只持续几秒钟。如果你在这个阶段醒来，会意识到自己刚才在睡觉。然后，你就进入了深度睡眠。第三个阶段，大脑发射长而有节奏的短波，叫delta波。第四阶段则是短波睡眠，离意识最远，是最深度的睡眠形式。如果在这个阶段醒来，你会觉得非常迷惘，没法回答基本问题，只想再回到睡眠中去，也叫“醉眠”。第五阶段才是rem，眼睛一直在动，大脑跟清醒时一样活跃，甚至更活跃，这也是大部分梦出现的地方。

对睡眠做进化史的研究是很难的。因为睡眠几乎很少在历史中留下痕迹，包括考古学的物质文化、人骨、故事或者史料文献中。但是，梦为我们提供了一些很有趣的线索。

比起美梦，我们更经常梦到的是不好的梦。威胁、攻击、暴力，在梦的主题中所占比重最大。美国的一项研究发现，攻击性行为构成了45%的梦的内容，而且做梦者大部分时候都是受害者，而攻击者则大部分是男人，或者一群男人，至少在现代成年人的梦里是这样的。

到了孩子身上，事情就变得更好玩了。在小孩子的梦里，恐怖元素常常是动物。而且通常不是狗、马、猫，而是蛇、蜘蛛、大猩猩、狮子、老虎、熊等。而且，越是年纪小的孩子越经常做这些可怕动物的梦，等他们慢慢长大，他们的梦才渐渐与现实接轨——可怕的动物渐渐变成了拿着枪或棍子的坏人。

一个孩子，即使从来没见过野生动物，也没有任何理由担心来自野生动物的攻击，但却会做这样的梦，说明这些梦是远古时代遗留在我们本能里的一些东西，那时候无论大人孩子都有理由担心或者害怕动物的攻击。

对现代狩猎采集者的研究进一步证明了这种猜想。芬兰心理学者安迪·瑞文索（antti ）在对澳大利亚和巴西的狩猎采集者部落的田野调查中发现，他们梦到动物的概率远远高于文明社会的现代人（5%），但与文明社会的孩子（40%～50%）差不多。这说明，动物梦的减少是对文明社会的一种适应。我们天生带着这些动物梦来到这个世界，是现代文明又把这些梦收走了。

芬兰心理学家安迪·瑞文索

安迪·瑞文索认为这些梦与恐惧、创伤无关。睡眠不是退避到无助状态，而是大脑一种积极的学习过程，是试图在解决某些难题。更直白地说，梦是大脑的一种演习方式，大脑在夜间演练如何应对那些对我们的生存最为重要的威胁。

这个理论得到了很多研究者的支持，包括艾伦·霍布森（allan ），哈佛医学院的神经心理学家，当前学术界对梦的研究最为权威的学者之一。在2009年《自然》的一篇论文中，霍布森提出，人们之所以忘记自己的梦，是因为“做梦是大脑的一种热身运动”。它通过夜间锻炼保持白日意识的清晰有力——为醒来后即将到来的视觉、听觉和情绪做好准备。就像跑步一样，身体不记得它跑过的每一步，但它知道自己锻炼过了。

他认为，重要的不是梦的内容，而是梦的形式。在几年前的一次采访中，他告诉我：“如果我们把重点放在梦的形式，而非内容上，就会发现不同的人所做的梦，甚至同一个人在不同的时间所做的梦，内容虽然各有不同，但形式却是出奇的相似。”他所谓梦的“形式”，其实就是指我们梦中心智的特点，包括意识、注意力、智力、感官、认知、情绪、记忆、抽象概念等等。

在普通人的概念里，睡眠可能就像关灯一样，入睡之后意识就被关掉，梦中人处于无意识状态。事实上，我们的大脑从不休息。在梦中，尽管大脑与外界的信息源完全隔断，但仍然拥有最基本的感知事物的能力和体验情绪的能力。我们甚至仍然拥有自我的感觉。霍布森将梦中的这种意识称为“初级意识”，而清醒时的意识则为“二级意识”。他还有一个更基础的概念，叫“原型意识”，这个概念显然与荣格的“集体无意识”、弗洛伊德的“初级过程”有着千丝万缕的关联。荣格认为，“每个人内心深处都有一个两百万岁的自我”，代表的就是自然界的本意，历经千万年进化而提炼出来的智慧。而弗洛伊德认为，一个人在婴儿时代，甚至处在娘胎中时，就受到父母、家庭和社会的影响，留下“记忆痕迹”。

霍布森认为，他的两位前任都太过符号化和文学化。在他的理论体系中，“原型意识”是人类意识（包括梦中意识与清醒意识）的进化基础——它是一种原始的意识，最基本的感知事物的能力和体验情绪的能力。绝大部分哺乳类动物都有这种意识。正是在这个意义上，他提出，作为进化的选择，大脑天生是倾向于恐惧与焦虑的。坏梦越多的人越容易生存下来。

一直以来，梦被认为是对生活的回应——日间萦绕脑际的事，到了夜间在梦中予以回应，所谓“日有所思，夜有所梦”。根据这种理论，梦里的坏情绪是白天清醒时压力与冲突的重现或伪装。但有没有可能恰恰相反呢？也许梦是对未来可能发生事件的预演？在狩猎采集者的生活里，最大的威胁当然是野生动物。但对现代人来说，梦里不好的感觉，是否就是为我们的现实生活里的不好的感觉做好准备？

梦是关于情绪，而非内容

在写这篇文章的过程中，这个长久的疑问终于得到了解答。

芝加哥拉什大学的罗莎琳德·卡特赖特博士（ ）曾经这样写道：当代关于梦的所有理论，都强调梦与主题无关，而与情绪有关。

关于梦的功能，打得最长久也最激烈的一场官司中，一方主张梦是有复杂含义的心灵沟通行为——梦包含了一些独特的、无法通过其他渠道传递的信息；另一方则认为梦只是大脑新陈代谢产生的无用废物，并没有什么深远的意义可言，更不具备预测未来的能力。艺术家、作家、诗人、精神分析家往往属于前一派，而行为心理学家、神经学家、睡眠实验研究者则属后一派。

尽管关于梦的争议不断，但现代研究者至少在一点上是达成了共识，即梦的情绪本质。也就是说，做梦是大脑在睡眠时的思考模式。只不过，人在做梦时的大脑状态与清醒时很不一样。大脑的边缘系统（主管情绪）在梦中十分活跃——尤其是杏仁核，负责处理恐惧、攻击性等强烈而不愉悦的情绪。与此同时，大脑的前额叶皮层（负责理性、计划、自控的脑区）则进入相对的休眠状态。这意味着，在做梦的时候，无论梦境多荒诞，你都没有能力质疑它的真实性，也没有能力决定是否继续梦下去。梦境会一直自行延续下去，就像丢了遥控器的深夜电视，直到你醒来。

加州伯克利大学的神经学家马修·沃克（ ）发现一个很有趣的现象。虽然大脑中与情绪和记忆相关的部分（杏仁核）在梦中会被重新激活，但rem睡眠期间也是大脑唯一停止分泌去甲肾上腺素（促发焦虑的激素）的时期。情绪性记忆被重新激活，而大脑中又免于关键性压力荷尔蒙的影响，这意味着我们可以在一个更安全、更平静的中立环境中重新处理痛苦甚至创伤记忆。所以，他认为，rem睡眠，以及梦本身，最重要的功能就是将一个人白天经历的烦恼、挫折甚至创伤性经验中的伤痛情绪剥离出来。

这个发现为罗莎琳德·卡特赖特博士的研究提供了理论支持。卡特赖特博士从上世纪60年代开始跟踪研究那些经历了离婚、分离或丧亲之痛的人们，发现经常梦见痛苦经历的人反而能更好地应对以后的生活。也就是说，梦的确具有某种程度的心理疗愈的作用。

这似乎只能证明睡眠起了作用，而不是梦起了作用。但是，研究者记录了每个实验对象睡眠的整个过程，他们发现是梦中某种特定的脑电活动（反映压力荷尔蒙的下降）决定了这种夜间疗愈是否有效。

另外一项支持性证据来自美国精神科医生穆雷·拉斯金德（ ）对患有创伤后应激综合征（ptsd）的老兵的研究。他给这些老兵服用哌唑嗪片（，一种降血压药物，同时也能阻断大脑中压力荷尔蒙的分泌），发现比起安慰剂组，他们的rem睡眠增加，噩梦减少，清醒时的症状也有减轻。新的研究显示这种药对噩梦缠身的孩子和青少年同样有效果。

梦的创造性

除了心理疗愈功能之外，心理学家还一致认为，梦是一种极具创造力的意识状态。

1977年，霍布森与哈佛大学的同事麦卡利（ ）提出一个纯粹神经生理学式的释梦理论——“激活合成”假说，认为rem睡眠期间，脑干（从脊髓往上生长的部分，也是大脑最原始的部分，人类漫长的进化史中基本没有变过）随机产生各种电信号，激活前脑（进化的大脑）中控制情绪、运动、视觉和听力的区域。为了从这些随机信号中理出头绪，前脑于是根据这些素材“合成”了具有叙事结构的梦。

也就是说，梦的怪异与支离破碎，并非由于隐秘欲望被审查的结果（弗洛伊德），而是大脑本身就处于一种混乱的状态。视觉皮层接收到随机的电信号后，在记忆的储藏库中搜索一切可能的组合，吃过的东西，听过的音乐，说过的话，当日发生的事件，曾经的希望与恐惧，甚至遥远的过去的记忆，都会影响梦境的进展。这种混乱恰恰是梦中想象力的根源——随机制造多样性和新奇性。否则我们每晚做的梦都一样，那得多无聊？

所以，如果将人类的精神活动看成一个统一体，则清醒与梦境分别代表心智的两极。一端是清醒意识，比如做一道算术题时，我们的精神高度集中、线性、界限清晰。当我们从清醒状态进入到恍惚，最终到做梦，精神活动逐渐趋向散漫、全局化与意象化。在梦里，我们进行最散漫的联想。从本质上说，梦是一种更生动、更直觉、更情绪化的思维方式。这意味着我们每个人的潜意识中都有现成可用的创造能力，我们只需学会取用的方法。

事实上，科学和艺术历史上的很多启迪是在梦中得到的。门捷列夫是俄罗斯的化学家，投注了极大心力要找出基本化学元素之间的次序关系。一天下午，他坐在椅子上打盹，家人在隔壁房间弹琴。他在梦中突然明白，基本元素之间的关系和乐曲的主题与乐句的安排方式是相通的。他醒后立刻抓过一张纸，写下了奠基现代化学基础的整个周期表。

另外一个改写科学史的梦是爱因斯坦年轻时做的梦。梦中他正乘着雪橇快速冲下陡峭的山坡，速度越来越快，快要接近光速之际，他发现头顶上的星星正把光折射成为他从未见过的颜色系列。这个景象是他永志不忘的。据他说，他的全部科学成就都来自沉思这个梦境。从这个梦中，他得到“思维实验”（）的基础，成就了后来的相对论。

所以，如果我们在醒着的生活中对于某件事情念念不忘，极有可能启动“原型意识”的生命力。就这层意义而言，我们永远都在“孵”梦（即便我们并未意识到），而且，控制和影响我们的梦境并不像我们想象得那么难。比如睡前给自己一些暗示，就有可能梦到某些特定的场景，或者结束一个不断重复的噩梦。

事实上，还有很多实验显示，当面对一个问题时，花一整天的时间思考，和好好睡一晚上，相比之下，后者解决问题的可能性更大。马修·沃克就做过大量的实验，证明做梦能帮助我们更好地解决问题。他认为，一个人做梦的时候，大脑会将大量获得的知识融合在一起，总结其中的规则与模式，帮我们解决之前解决不了的问题。

其中有一个实验是这样的：研究者叫醒实验对象——分别在深度睡眠与rem睡眠期间——并给他们安排很短的字谜拼图的测试（比如oseog=goose）。结果发现，在深度睡眠阶段，他们只能解开很少的字谜。但如果在rem期间被叫醒，他们的解谜能力比清醒时还要高出15%～35%。不仅如此，梦中被叫醒的被试者还表示，这些答案好像是跳到他的脑子里的，根本不用费力。

在另一项研究中，实验对象要学习如何走虚拟迷宫，目标是尽快找到出口。他们不断地试错，辅助以迷宫特定地点的独特标志（比如一个足球或者圣诞树）。在学习过程结束后，实验对象分成了两组，一组睡个午觉，另一组看视频，都是90分钟。午睡的人会被间断性地叫醒，问他们梦的内容。看电视的人也被打断，问他们脑子里在想什么。然后，两组人重新回到虚拟迷宫。

不出所料的是，午觉组的表现远远超过电视组。而且，那些梦见了迷宫的午睡者比那些没有梦到迷宫的午睡者表现好出10倍。更有趣的是，那些梦到迷宫的午睡者，并不是梦到清醒时学习迷宫的整个过程回放，而是挑选学习过程中的一些关键性片段，并将它们置于已有知识的版图中。

美国宗教心理学家凯利·巴尔克利博士认为，梦可能跟“玩”很像。动物学家在各种哺乳类动物身上看到“玩”的行为，尤其是年轻的成员身上。在各种假装游戏里，行为不受正常世界的限制。大部分研究者认为，玩的主要功能是让年幼的成员在一个安全的环境里演练生存相关的境况，为他们未来在现实世界里的生存做好准备。无论在人，还是在动物身上，创造力、灵活性以及自由，都是玩的根本特征。

这些特征同样出现在“做梦”中。梦在睡眠中出现，暂时脱离了现实世界的限制，想象力可以自由飞翔。与玩一样，梦在童年更常见，也更有影响力。比起老人，年轻人做更多关于追逐、飞翔的梦。梦的内容经常与生存主题相关，包括性、攻击、个人健康、社会关系、死亡威胁等等。尽管总体上有很诡异的一面，但梦同样呈现了强大的创造性与丰富的变化。

我至今深深记得一个梦。在梦里，所有人都在等待月亮掉下来。然后，月亮果然从深蓝色的天空中掉了下来，一个巨大的玫瑰色的球体。更神奇的是，在触碰到地面之后，它竟然又漂浮起来。尽管身在梦中，但我立刻意识到我在做梦，而且，这个梦与我之前中午与小侄子在阳台上玩吹泡泡有关。于是，我看到更多的月亮掉下来，黄色的、蓝色的……

这是我迄今为止做过的罕见的一个美梦，而且是一个“清明之梦”。所谓清明之梦，指做梦者自知在做梦的梦。这是一种奇特的做梦状态，做梦者能控制梦，并且指导自己经历这些梦。

霍布斯认为，清明之梦是两种意识交界的最奇妙的状态：一半大脑清醒地观察另一半大脑做梦。与催眠一样，这种深度恍惚可能促成极大的身心变化，比如可使出血停止，可抑制过敏反应，可产生麻醉效果。

但至少对我而言，清明之梦的关键不在控制，而在于意识到自己是一个正在做梦的人。在那个深刻而奇妙的瞬间里有一种奇特的觉醒——你意识到，任何噩梦都变得可以容忍，任何荣华富贵都不过黄粱一梦。

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  我爱罗 [来自山西]

  2022-11-23 23:42

  我梦到我在不同的地方不停的死亡，比如突然到古代战场被射杀，被射杀后瞬间有来到了别的地方比如沼泽中不断下沉直到梦里的我失去意识然后一睁开眼有到了不同的地方，而且经常梦到这种事，感觉自己死了无数次还记得特别清楚

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  mm165754947 [来自广西]

  2022-11-23 15:47

  梦是很神奇的东西，仅凭几组人，几台机器测试，几张嘴就能解释得清楚的？我做梦大都能预示未来会发生的事

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  我说你你能听吗 [来自海南]

  2022-11-23 01:03

  我梦见的事，很多时候似乎发生了。我暗自确认过很多次。比如公司来了个不认识的人，是工作上的别的厂家的，看到他我就知道我几年前做过梦，眼熟，梦里他呆了一天就得走了。见到他时，他还说不走，我这边公司领导说也沟通了不让他走，多待几天调设备。第二天准了，走了。这样的事太多了，我的梦似乎穿越未来，不过有一次心惊胆跳的梦，在领一个地方上班，坐在桌子上和女同事聊天，进来几个人，抢劫抹了我的脖子，凉凉的刀，割进去，那感觉热乎乎的血从脖子流出来，十年了这个梦啊

曾经相信过曾经做的梦

弗洛伊德说：梦，是探索你潜意识最直接的一种方式。

某天晚上，我做了一个梦，这个梦由四个梦境组成。

第一个梦境：宽广平静的水面上，十几艘大船护着中间的一艘小船在缓缓前进，而我就坐在小船上，看着围绕在身边四平八稳的大船，我感到很安全，然而望着"海阔凭鱼跃，天高任鸟飞"的风景，我却感受到深深的悲伤萦绕心头。

不久水流变得湍急，前面忽然出现一个分叉路口，左边的水流冲向悬崖，右边的水流不知通往何方。我不敢冲向悬崖，于是选择了右边的水路。

第三个梦境：水流变得缓慢，就在这时我看见了一个人，准确地说是一个已经不会动弹的人，在水面上浮着，被水流推动着前进。一开始我有些惊慌，但这只是一瞬间，然后我感到了一股巨大的悲伤袭来。

我和他在水中前行了一段距离，后来他就被水冲到了岸边，我看了他好一会儿，对他说：这也许就是你的归宿了，你留在这里吧。说完后我跟着河水继续向前。

第四个梦境：我受邀到一所院校进行演讲，学校的领导和学生们在校门口鼓掌欢迎我。

梦到这里我就醒了过来，按照书上看到的办法，保持身体不动，重新把梦回顾了一遍，才拿起手机记录下这个梦。

这个梦给了我极大的震撼。

当下解梦，是指从梦中醒来，保持身体不动，不做任何努力，也就是说，不主动启动思维过程、身体过程和情绪过程，而让梦中产生的一切体验和想法自然而然地流动，不做任何抗争，只是保持着觉知。

当我醒来后重新回顾这个梦时，就已经知道这个梦代表着什么。

01

第一个梦境，我坐在船上，感觉很安全，但也很悲伤。

从小我就是一个父母、老师眼中听话的好孩子，努力读书考上大学，毕业后听从安排考进体制，完成父母一辈子的心愿。

在父母和长辈的眼中，只有进体制，才能保证自己一生衣食无忧并且过得比一般人体面，这就是他们认为的"铁饭碗"，而新时代对"铁饭碗"却有了新的定义：所谓的"铁饭碗"，不是指在一个地方有饭吃，而是指不管你在哪里都能有饭吃的能力。

我心里认同这个新的定义，但却选择了继续待在这个安全的港湾，就像梦里那样，我坐在船上，周围还有很多大船的保护，于是觉得很安全。

但是，能够为我遮风挡雨的地方，也是困住我脚步的牢笼，我犹如一只失去翅膀的鲲鹏，没有了翱翔天际的能力，所以我感到很悲伤。

我悲伤不是因为我没有翅膀，而是因为我不能飞，所以也就相当于失去了翅膀。

至于为什么不能飞，最大的因素是我母亲。我曾多次和她说过我想辞职，但她总是以各种理由不同意，最严重的一次，她用了一个威力巨大的招数来对付我——死亡，即如果我辞职，她会去死。

这让我极度难受。

02

第二个梦境，我在水中，周围没有了大船，我没有慌乱，甚至还有一丝欣喜。

在现实生活中，我没有摆脱掉现状的束缚，只能规规矩矩地做一个好人，做好自己的本职工作，但是我却可以适当做出一些改变，于是在梦中，我也选择了改变——离开船进入水中。

离开船进入水中，对应的现实是，我在工作之余选择了读书和写作，这是遵从我内心做出的选择，所以即便我"落水"了，我也没有惊慌，而且还略带欣喜。

这个选择，对于我来说是一个很重要的转变。我没有辞职，所以不会继续导致母子关系继续恶化；我选择读书、写作算是做了自己喜欢做的事情，也在一定程度上缓解了因为工作带来的束缚和压抑感，虽然这个方式治标不治本。

成为你自己，说出来有多简单，做起来就有多难，尤其是当我们的教育一直都是听话哲学时，想要活出自我，释放生命力，简直是困难重重寸步难行。

于是当梦里出现分叉路口时，我没有敢冲向悬崖，而是选择了另一条路。

冲向悬崖，意味着我将会以一种非常极端和激烈的方式释放自己的风暴，就像瀑布一样，从高处落下碰撞出绚烂的水花，对应的现实就是，我将不顾一切辞掉现在的工作，以一种决绝的方式和母亲正面硬刚，而冲突的后果我怕自己承受不住，所以我只好选择了另一条路。

从这一点来看，我缺乏勇气，是个懦弱的人，事实也的确如此。

03

第三个梦境，我遇见了他，和他同行，然后告别，后会无期。

每个梦境就像是一个个光怪陆离不可思议的世界，在梦境的世界里我们会遇见许多奇奇怪怪好玩的东西，当然有时候也会遇见让你出乎意料甚至感到害怕的东西，在这次梦境里，我遇见了他，在看见他时，我差点被惊醒。

好在我胆子不算小，在遇见害怕的东西时也敢凑过去一探究竟，于是我靠近了他，看到了他的模样：他脸色灰白，眼睛紧闭，看起来很僵硬，无助地浮在水面上，身不由己。

如果你做过类似的梦，或许你已经知道这个"他"是谁。

当我看见他的样子时，我被吓了一跳，然后感到深深的悲哀。这本是一个鲜活的生命，理应活得逍遥快活无拘无束，略显稚嫩的脸庞上应当洋溢着青春与活力，年轻的身体应当健康而富有生气，但是现在的他却像是一个行将就木的老人，无可奈何地等待生命的终结。

他本不该变成这样，是谁把他变成了这样？

在梦中，我看着他被水冲到岸边，他的状态已经不适合继续上路，如果我继续带着他，或许我将不仅寸步难行，而且最终也会变得和他一样。我和他萍水相逢，却又无比熟悉，我们从未见过面，却早已命运相连。

于是我把他留在了那里，含着眼泪和他告别，虽然他一句话都没说，但我知道他能明白我的意思，正如我也明白他一样。

如果你还不知道"他"是谁，那我告诉你，他就是我自己。

准确地说，他是一部分的我，这部分的我被各种各样的规则束缚着，像一个浑身经脉被封住的人，毫无生机可言，我把他留在那里，就是告诉自己从今往后，我要试着摆脱压在身上的各种束缚和压力，让自己重新焕发生机与活力，努力活出自己的样子。

04

第四个梦境很简单，我受邀去演讲，人们夹道欢迎。

在成长过程中，我们曾遇到这样的问题：是想成为自己希望的样子，还是社会希望的样子。前者代表着个性化，后者代表着社会化，遗憾的是，很多人都活成了社会化的样子，成为了别人希望你成为的样子。

体制内的工作并不轻松，事实上也没有哪项工作是轻松的，但不同的是，在围城里，人的个性化被严重压抑和束缚，在这里，没有个人，只有集体；也不太需要你发挥创造，只要遵照执行就好，久而久之，人会失去工作热情，变得没有激情，甚至是麻木。

此外，很多工作既零散又普通也很简单，个人的获得感和成就感很低，生命的价值得不到体现，举个简单的例子就是：我完成一件工作获得的成就感远远比不上我写一篇文章获得读者的认可。

在梦中人们鼓掌欢迎我，对应的现实就是我们的作品得到了众多读者的喜爱和认可，这一点让我们很欣慰。

05

印度心灵导师克里希那穆有这样一个理念：任何看似不好乃至可怕的感觉，我们能不能试着像对待宝石那样，看着它们，容纳它们，甚至都不分析，而只是让它们自由流动？

在这次梦中，我深刻地体验到了这种感觉，虽然梦中出现了一些不好的甚至让我害怕的东西，但我还是没有打断这个梦境，而是看着它们，无需分析，所有的感觉和信息都是自然而然地涌现。

例如，当生活出现问题而我暂时不能很好地解决时，我就会经常梦见自己开车失控；当生活顺顺利利开开心心时，我常梦见的就是在海边的沙滩上奔跑和晒太阳。

而一个人的生命，终究是为了活出自己，如果不能在现实生活中实现，那么你的潜意识会给你各种暗示，梦就是其中一种，好让你发现自己内心真实的需求，然后努力去完成它。

从现在开始，重视你的梦，你的人生也许会变得不一样。

你的梦，暴露了你的非分之想如何为自己解梦？

人心深处都有非分之想,

在我们的睡梦之中,

它就像野兽一样窥头探脑,

即使哲人圣贤也概莫能外。——古希腊·柏拉图

萧亚轩有一首歌叫《最熟悉的陌生人》,讲的是分手的情侣,但每个人,都有一个最熟悉的陌生人,那就是自己。

之所以陌生,是因为人绝大多数的行为和决定由潜意识控制,只有少部分的由可感知的意识控制。

也就是说,你对自己潜意识的了解越少,你就越不了解自己——你不知道自己想要什么、想成为一个怎样的人,更别说做真实的自己。

弗洛伊德说:梦,是探索你潜意识最直接的一种方式。

在现实中,意识常常会为了保护自己,制造假象欺骗自己;

梦,是潜意识的语言,而潜意识总是无比真实。

关于梦,

有人说,我从来不做梦,

也有人说,我总是做很多梦,

不少人,会重复做同一个梦,

为什么会有这样的差别?这些梦有什么特别的预示吗?

如果你记得自己的梦,就会发现,梦是没有逻辑的,甚至有些乱七八糟。

在没有专业训练的情况下,我们怎么为自己解梦?今天就来谈谈解梦这件事。

01

总结起来,梦主要表达和梦者有关的内容,可以从以下几个方面来探索:

1. 和自己的关系:

梦中自己扮演的角色,表明了自己是如何看待自己的。

比如梦到和无力感有关的梦,可能你觉得自己不好;

而梦到在太空中翱翔,或在梦中感觉可以杀-死很多怪物,潜意识觉得自己无所不能。

但值得注意的似乎的是,无所不能即预示着现实无能,体现了你可能自尊水平不够。

从梦境中探索你与自己的关系,可以了解到自己的内在状态——

在和自己的关系中,梦中呈现人格特征可能是和现实中感知的自己很不相同,或是完全不同。

你梦到的可能是自己人格的另一面,那是自己无法接受而被压抑掉的一面。

比如你现实中是一个迎合讨好、无法表达攻击性的人,可能会梦见冲突、杀戮或战争等。

2. 和他人的关系:

梦中你所体验到关系,是你的内在关系模式之一。

比如梦到到被追杀,可能你的关系模式是,自己和别人建立关系时,总感觉到被入侵的压力感;

梦中被冤枉,可能呈现的是在现实中,内在的体验是觉得他人是对自己不公平的,是不尊重自己的;

在关系中,你觉得他人会如何对待自己,源于一种内化——早期父母对待你的方式和你所产生的感受,并结合了自己的认知形成的。

心理学家鲍尔比认为,人核心的内在关系模式,在3岁前就形成,并且影响着成年后的人际关系。

而这个部分,会在梦中通过各种方式呈现。

你如何理解他人,决定了你会如何去应对。

比如你觉得别人是坏人,你就会远离他们,觉得对方是好人,则会选择靠近。

但是,你对别人的感知是真实的吗?

如果你对他人的感知和真实越接近,说明你越了解自己。

比如一个女人,梦见老公出轨,开始怀疑老公。

但现实中,明明老公其实很爱她,那么说明她内心有被抛弃的创伤体验,而这个创伤并不是老公直接导致的。

那么她就要去处理自己这部分的创伤,分清过去的体验和现实,才能与对方好好相处。

3. 和环境的关系:

梦中的环境,体现了你是否有足够的安全感。

如果在早年(一般是生命的前两年)养育中没得到足够好的照料和回应,就会对这个世界感觉到不安全和不信任。

就会容易梦见环境是冷酷的,比如梦里会有阴冷的天气、坚硬的石头等。

如果梦到暴雷、狂怒的大海或战争、人群和交通阻塞,说明梦者的家庭可能存在家庭暴力等。

4. 和欲望、禁忌以及惩罚有关:

弗洛伊德说:梦是愿望的自我满足,对梦的分析和探索可以知道潜意识的愿望。

比如,有个男孩和一个已婚女士相爱,他梦到和这个女士在路边散步,但是路突然变成了一个火坑,女士掉到了火坑里,他抓住女士双手不愿意放开,但是火很大,他知道如果不放手,可能会和她一起掉下去,在痛苦中,他惊醒了。

这个梦一开始满足了他的愿望——在约会;但是之后是严厉的惩罚,因为和已婚女士相爱在他的潜意识里是禁忌。

梦似乎向他呈现了:如果他不放手,可能是两个人在爱的欲火里玉石俱焚。

5. 对自我冲突的预示:

关于冲突的梦经常伴随着焦虑和痛苦。

心理冲突理论是由弗洛伊德提出,指的是本我、自我、超我之间不能协调。

本我指的是自我满足,遵循快乐原则;

比如,b女士在婚姻中夫妻关系不好,先生总是冷落她,因此,b却渴望温暖的亲密关系和性爱(这是本我);

但是因为她已经结婚了,道德的约束让她不能和其他男性发生关系(这个是超我);

她压抑了自己的这个愿望(自我压抑本我的愿望,这就冲突了)。

于是,她做了一个梦,梦见自己房子花园的水管破裂了,水流到了花园外面,她忙着修理,感觉很焦虑。

水,代表的是情感,原有的情感容器破裂了,她渴望情感能流动到其他地方。

6. 重复做同一个梦:

如果你重复做同一个梦,可能是与你的创伤有关。

一种情况是,这种梦往往起因于强烈事件后的应激障碍,经常是具有精神创伤综合征(ptsd)的人。

这种梦总是以噩梦的方式呈现。

比如,有一个家庭夫妻打架,母亲威胁要,而孩子目睹了这一切,孩子在当时被无力感和恐惧感所淹没,无法处理和加工这些情绪,于是这个孩子就出现身体不明原因的疼痛(躯体化),及不断地做噩梦。

另一种情况是,早年的创伤在梦中重复出现。

02

解梦的核心方法

1.联想

对梦的联想,可以让一个人更加接近潜意识。

自由联想

自己解梦最好的办法,首先是在梦里醒来时,安静下来,让自己的大脑放空,自由联想……

可能是一些回忆、闪回或是一些事物、人、观念等。

并对这些联想做进一步的探索,结合联想对内容、梦的素材的象征、自己的过往和现实的处境、梦中和联想时候的情感来重新组织理解梦,进而理解自己。

聚焦联想

还有一种联想是,让自己聚焦在梦的一部分素材上,可以是人、物、感觉等。这样的联想也是很有意义的。通常聚焦的部分是梦者最有感觉或奇怪或印象深刻的部分。

比如,一个女生梦到高中的女同学,女生感觉到奇怪:为什么我会梦到她呢,以前跟这位女同学关系一般啊,现在也没有什么交集。

这个时候,可以聚焦在对这个女同学(梦里的人物)的联想上面,会发现,这个女同学有一部分特质(也许是人格特质,也许是经历等)和自己有共鸣。

而这一部分是梦者之前没有意识到的,也是需要面对或处理的。

2. 探索象征:

梦中出现环境、人物、活动、情感等都有象征意义。

梦中的场景经常和梦者的文化教养、趣味、家庭情况有关,而梦中发生的活动编织着梦者个人经历的记忆、情感、愿望和冲突。

梦中的象征有非常多种含义,要根据梦者自己的感觉来理解。

比如,老虎的象征,有的人感觉到的是危险,而有的人感觉到的是力量感。

比如狗,给我们忠诚友好的感觉,但是也给我们凶恶好斗的感觉。

梦中一只乖巧的狗可能表明关系的安全、可信任度,这也是对关系的认可。

而一条凶恶的狗可能代表与一段关系或一种观念冲突难以解决。

狗也可能是角色的代表,比如朋友或敌人。

船:象征着财富、旅行、孤立、危险、烂漫或完全彻底的挫折和失望,同时这个要结合船出海的背景和船本身的情况来定。

比如动力船意味着力量感、控制感、竞争感等;

沉船可能揭示了对水或溺水的恐惧,也可能揭示一种性格上的软弱无能,或现实困境中的无力无助感。

吃:自己大嚼大吞许多美味的食物,说明你对现实生活中的支配欲、权利欲、名誉欲、性欲、财富欲等愿望的追求。

03

裸-体梦:

梦见大庭广众之下赤身裸-体,想遮蔽却无论如何也做不到的尴尬情景。

这样的梦多数和羞耻感有关,有一部分梦者会感觉到痛苦或焦虑。

对此,有两点解释:

一是羞耻感是关于自我价值感的,梦者可能自我价值感不够,现实生活中不自信,会害怕暴露真实的自己(怕别人看见自己不好),也害怕呈现自己,比如害怕当众演讲。

二是赤身裸-体可能和性有关,对性感觉羞耻,不能很愉悦的接纳,觉得是不好的。

被追赶的梦:

这样的梦,一般说明梦者现实中感觉压抑,或者感觉到压力,或者自己的某部分人格被压抑掉了。

考试的梦:

考试梦是焦虑梦,这种梦表明梦者现实中面临压力,需要承担责任和风险,伴随着焦虑。

梦中感觉怎么也无法顺利考试,或考不好,还表明梦者感觉自己无法应对现实的压力,有无力感。

在空中飞行、跌落或游泳的梦:

在空中飞行的梦常带有性的含义。

梦者若是女性,可能表示其对现实中不能达成的目标的渴求感;

跌落可能是渴望被爱、被关怀,也可能是面对现实的一种无力感和失控感。

梦到迷路或是商场、游乐场:

“迷路”的梦,在梦中因找不到归路或出口而焦虑万分。

“迷路”就是一个象征符号,很可能代表认知中某种“生活的迷失”的概念。

这可以引申出两种和现实有关的解释——

1.你面临很多的选择,而你有缺乏判断力,不知何去何从(包括职业、关系、价值取向等)。

2.另一种是感到一切行动都找不到出路,孤独无助,有无力感。

梦无定解。

无论解梦的技术及象征如何,都是围绕梦者本人的经历、现实、人格、感觉等为核心展开的。

解梦的核心,是理解梦者。

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  临危不惧✨ [来自吉林]

  2022-11-24 00:48

  有道理！

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  抹茶冰淇淋泡芙 [来自四川]

  2022-11-23 08:17

  我的梦几乎都是有男生喜欢我，是我太自恋了嘛?

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  用户329448482671204 [来自重庆]

  2022-11-23 06:50

  梦境里的时间和现实时间是相反的，大脑移传因子 基 因记忆和复制原始生命的过程，如果不相反人类和其它物种就会长 壽 。

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  克里斯汀※乐悠悠 [来自山西]

  2022-11-22 08:07

  同一个梦，梦到的次数越多就有越多让我感到有趣的细节