生辰八字都有什么（养生八字诀是什么）

（1）蚁食。指的是我们饮食需要像蚂蚁一样，每次都吃得少，少食多餐。避免一顿吃得过饱，尤其是晚餐更要少吃才行；

（2）猴行。指的是我们要像猴子一样经常运动，避免久坐。有的人认为只要经常锻炼身体就没事，其实这是错误的。如果一个人长期坐着不动，超过一个小时后就会对身体带来影响。因此，建议每坐满45分钟以上就要出来活动一下，哪怕是随便做几个简单动作就行；

（3）龟欲。乌龟被视作为一种与世无争、性情平和的动物。在这里指的是我们要淡泊名利、在小事上尽量减少与他人的争论，同时减少对地位、财富的奢望。

（4）童心。要求我们具有像儿童那样纯洁、善良的心灵。保持乐观和开朗的性格，积极面对未来。让我们的大脑经常处于放松状态，这样就能做到轻装上阵，没有任何思想包袱。