酸枣仁怎样吃治失眠最有效？中药酸枣仁汤治失眠

1.酸枣仁的来源

从前，有一对母女相依为命，女儿很孝顺，每天砍柴做饭，辛勤劳作，生怕母亲累着。后来母亲得了失眠的毛病，整晚整晚的睡不着，眼看身体一天一天的虚弱，但是都没有什么好的办法。有一次，女儿上山去砍柴，碰到了野酸枣树，由于野酸枣酸酸涩涩的都没人吃，而且树枝坚硬有刺，没什么大的用处，当地人都砍了当柴烧。女儿砍了两大捆回去做饭，做饭时火中噼噼啪啪的一直响着，而且还飘出异响，老母亲闻了之后觉得很舒服。神奇的是，当晚母亲还睡了一个安稳的觉。她们想着是不是火中有什么可以促进睡眠的东西，于是扒开碳灰，只见其中有很多酸枣仁，母亲吃了这些果仁后，多年的失眠症居然神奇的彻底好了。从此，大家都知道了酸枣仁有养心安神的功效，至今仍广为使用，而且还开发出了很多中成药方便人们使用。

2.酸枣仁的功效与作用

摘录：《中国药典》

功效：养心益肝，安神助眠，敛汗生津，

适应症：心悸、失眠、多梦、健忘、自汗、口渴等病症。

用法用量：煎服，9-15g，酸枣仁炒后易于捣碎，便于煎出有效成分，增强疗效。

现代药理研究：酸枣仁含有含多量脂肪油和蛋白质，并有两种甾醇，白桦脂醇，桦脂酸，酸枣皂甙，维生素等成分。具有镇静、催眠作用，具有镇痛、抗惊厥、降温等作用。

注：经常心烦失眠多梦的人可以将酸枣仁研成粉末，加米熬成酸枣仁粥，每天服用效果最佳。